晚上多吃4种强效排毒食物

晚上多吃4种强效排毒食物2014-7-3014:37:48　来历：新华社黄瓜富含卵白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁deng营养成分，同时黄瓜还含you丙醇二酸、葫芦素、优柔di细纤维deng成分，shi可贵di排毒养颜食物。　　

　　女人排毒瘦身晚上应该吃点啥？晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化，促进减肥呢？ri常生活中良多常见识食物，似乎泛泛很常见，you良多人却不知道它们却如斯神通宽广。下面di四年夜常见食物，各自you各自di排毒摄生特征。自己喜欢哪yi款，赶紧吃起来。

　　1、番茄

　　番茄中含you丰厚di茄红素，而茄红素di抗氧化才干shi维他命cdi20倍，能够说shi抗氧化di超强战争力。熟吃能够让番茄di抗氧化才干更强。当然经烹饪或加工过di番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含di维他命c会遭到破损，可shi茄红素di含量可增添数倍，抗氧化功用ye更超强。

　　2、绿茶

　　绿茶中含you丰厚di茶多酚，对于脂肪那可shiyi流di好手。绿茶还能去油解腻、清爽口吻di功用，所以你可坚持饮用，既抗老化，又you助于排毒养颜减肥。天天饭后来杯绿茶作为下战书茶，促进肠胃爬动，晋升身体新陈代谢很不错。

　　3、坚果

　　富含维他命edi坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生deng)除le具you抗氧化功用之外，还能修护肤组织，不外，又因为坚果类食物含you高油脂，假如摄取过量，不单you致胖di风险，还会损伤维他命edi抗氧化浸染。因而，营养师倡议人们要摄取此类食物，但要适量，否则矫枉过正。

　　4、黄瓜

　　黄瓜所含di黄瓜酸，能促进人体di新陈代谢。黄瓜富含卵白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁deng营养成分，同时黄瓜还含you丙醇二酸、葫芦素、优柔di细纤维deng成分，shi可贵di排毒养颜食物。